Самые распространенные вопросы – это опасность болезни, можно ли заразить окружающих, и что делать с физическими нагрузками.
Что делать, чтобы занятия были не во вред?
Нельзя найти хотя бы одного специалиста, который скажет, что гепатит С и спорт нельзя совмещать. Но продолжительность занятия спортом определить только врач. Пациент не должен самостоятельно принимать решение о том, как и сколько тренироваться. Даже при отсутствии симптомов при хорошем самочувствии необходимо посетить врача. Только он сможет определить, начался ли процесс повреждения печени или других важнейших органов. В случае диагностирования необходимо ввести в обыденный образ жизни человека определенные ограничения. От перемен не стоит отказываться, это во благо здоровью.
Соблюдение определенных условий – залог успешных тренировок
Самое главное при гепатите С – это выбор оптимальных нагрузок во время тренировок. В некоторых ситуациях может потребоваться коррекция интенсивности тренировки или смена вида спортивной деятельности. Также важно определить опасные и вредные нагрузки для здоровья больного, которые в обязательном порядке следует исключить из ритма жизни.
Как выбрать оптимальные физические нагрузки?
Каждый конкретный пациент – это индивидуальный случай, когда подбираются рекомендуемые физические нагрузки только для конкретного лица. Ориентир включает в себя следующие аспекты:
- Вид гепатита;
- Тяжесть заболевания;
- Показатели вирусной нагрузки на организм;
- Общее самочувствие человека
- Степень активности ВГС.
Тщательное изучение полученных данных позволит больному разрешить игровые виды (теннис, волейбол). Не запрещены занятия плаванием вольным стилем.
Кроме разрешенных занятий пациентам рекомендуется уделять внимание лечебной гимнастике по Лепорскому, цель которой – препятствование застою желчи. Выполнять комплекс совсем не сложно, он отнимет 5-7 минут два раза в день. С помощью данной гимнастики можно предупредить нарушения функций печени, поэтому не стоит лишать свой организм чувствовать себя лучше.
Чем не стоит заниматься при гепатите С?
Физические нагрузки при гепатите С не запрещены, но существуют некоторые ограничения. В основном это касается силовых видов спорта – армрестлинг, тяжелая атлетика, бокс и другие виды спорта, которые подразумевают усиленные работу мышц пресса. Также стоит избегать ситуаций, где существует риск получения травм в области печени.
При ВГС запрещены следующие виды спорта:
- Тяжелая атлетика;
- Марафонский бег;
- Хоккей, футбол, гандбол;
- Спортивная гимнастика;
- Бодибилдинг;
- Конный спорт;
- Акробатика;
- Борьба и бокс;
- Гребля на байдарках.
Не стоит рисковать своим здоровьем и перенапрягать организм во время физических нагрузок. Также следует воздержаться от приемов препаратов для роста мышц и тому подобное. Только посоветовавшись с лечащим врачом, можно приступать к спортивным занятиям!